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Ihre Frage, unsere Antwort

Dr. Jens Petersen

Dr. Jens Petersen, VBG-Arbeitsmediziner

Welche Übungen kann ich im Büro ohne Hilfsmittel durchführen, um meine Muskulatur zu entspannen und meine Haltung beim Sitzen zu verbessern?

„An Bildschirmarbeitsplätzen leidet das Muskel-Skelett-System häufig unter Bewegungsmangel. Das kann zu Rückenbeschwerden führen. Regelmäßige Bewegung hilft. So bleibt nicht nur die körperliche Fitness erhalten, auch Körper und Seele fühlen sich wohler und man ist leistungsfähiger. Es gibt viele Möglichkeiten, Bewegung in den beruflichen Alltag zu integrieren: zum Beispiel statt des Fahrstuhls besser die Treppe nehmen oder im Stehen telefonieren. Gerade nach langem Sitzen sollten Bewegungsübungen für Schultergürtel und Wirbelsäule den Körper fit für neue Aufgaben machen.“

Tea Maker

Genussvolle Trinkpause: Mit dem Tea Maker lassen sich aromatische Teeblätter frisch aufbrühen und mühelos servieren. Drei aromatische Teesorten von Tree of Tea sind im Set enthalten.

 

 

Mitmachen und gewinnen!

Haben auch Sie Fragen an die VBG-Experten? Schreiben Sie uns eine E-Mail an certo@vbg.de. Unter allen Einsendern von Fragen verlosen wir einen Tea Maker von Tree of Tea.

Einsendeschluss ist der 15. Februar 2018. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Der Gewinn wird von der Firma Mymuesli GmbH gestellt.

Übrigens: Unsere Verlosungsaktion unter allen Abonnentinnen und Abonnenten der Certo-Infomail ist abgeschlossen. Certo-Leser Martin Eßer aus Düsseldorf kann sich über ein iPad freuen. Die Certo-Redaktion wünscht viel Spaß mit dem Gewinn.

Teilnahmebedingungen: Unter allen Einsendungen werden die Preise verlost. Damit die Gewinner benachrichtigt werden können, ist die gültige Postanschrift des Teilnehmers erforderlich. Eine Barauszahlung von Sachpreisen ist ausgeschlossen. Der Teilnehmer erklärt sich für den Fall eines Gewinnes damit einverstanden, dass sein Name veröffentlicht wird. Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. Von der Teilnahme ausgeschlossen sind die Beschäftigten der VBG sowie deren Angehörige und externe Dienstleister, die mit der Umsetzung des Preisausschreibens beschäftigt waren oder sind. Datenschutz: Die Teilnehmer sind damit einverstanden, dass ihre persönlichen Daten zum Zwecke der Durchführung und Abwicklung des Gewinnspiels erhoben, gespeichert und genutzt werden. Die Daten werden nur für das Gewinnspiel genutzt und nach der Auslosung gelöscht.

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